Carina Coacher
“Nunca fique tão ocupada a ganhar a vida a ponto de se esquecer de vivê-la!"


Olá , eu sou a Carina,

A minha missão como Coach de Estilo de vida e Bem-estar é ajudar mulheres a serem organizadas em vez de ocupadas, sem afetarem a sua saúde e relacionamentos.

Descubra como pode conciliar as suas tarefas da vida pessoal e profissional, construindo novas rotinas para uma mente saudável e feliz.

Cultive as sementes de mudança que quer ver em si, transformando os seus sonhos em planos de ação.

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Sente-se ...

cansada, frustrada e sem vitalidade?

com falta de tempo para si e para conseguir organizar-se? 

desmotivada e insatisfeita com o estilo de vida que leva?

Se respondeu sim a 1 ou mais questões, está na altura de AGIR, concorda? 

Deseja...

Ter mais energia para atingir uma vida mais plena e harmoniosa de acordo com a sua condição e objetivos.

Ganhar uma maior consciência daquilo que precisa e criar novos hábitos que levarão a alterações significativas na forma como se vai sentir consigo e com os outros.

Aprender a usar um conjunto de ferramentas no dia-a-dia que futuramente lhe permitam continuar o seu caminho  de forma autónoma e auto-suficiente.

Descobrir como pode construir um novo estilo de vida, mantendo o equilíbrio entre corpo, mente e alma que lhe permitirá viver SAUDÁVEL-MENTE.

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Descarregue aqui este
E-BOOK GRATUITO!

Onde partilho consigo 10 DICAS PODEROSAS PARA MULHERES OCUPADAS terem mais leveza no seu dia e que lhe permitem ter uma MENTE mais SAUDÁVEL!

Receberá o seu e-book na sua caixa de correio imediatamente após preencher o formulário e confirmar seu endereço de e-mail.

Acredito que todas as mudanças externas começam por dentro e é isso que quero ajudá-la a experienciar!

ESTÁ PRONTA PARA TRANSFORMAR A SUA VIDA?

Então pare de adiar e Invista em SI!

Estarei ao seu lado para facilitar o seu processo
e ajudá-la a alcançar essas mudanças desde JÁ!

Cursos e Workshops

agenda mente saudavel

AGENDA DIÁRIA +
CURSO DE GESTÃO DE TEMPO

Este curso e a respectiva agenda física são uma ferramenta importante para a apoiar no seu planeamento profissional e pessoal. Vai ajudá-la a sair do piloto automático e a fazê-la parar para pensar. Esse é o maior desafio a vencer nos nossos dias agitados: Mais do que uma agenda, é uma aliada para trabalhar a sua ESSÊNCIA!

work life balance

WORKSHOP
WORK-LIFE-BALANCE

Sente que precisava no mínimo de mais 24 horas por dia para fazer tudo o que precisa? Acorda cansada porque passou metade da noite nas milhentas coisas que tem para fazer? Planeia cuidadosamente o seu dia e quando chega ao final do mesmo nada ou pouco fez do que tinha planeado? Então este workshop é para SI!

CURSO "6 PILARES PARA
UMA MENTE SAUDÁVEL"

Ter uma vida saudável é um objetivo a atingir por muitas pessoas. Neste curso de irei apresentar o meu ponto de vista sobre o que é ter uma mente saudável explorando 6 pilares fundamentais: NUTRIÇÃO, ATIVIDADE FÍSICA, DESCANSO, ESSENCIALISMO, AUTO-CONHECIMENTO e RELACIOMENTOS.

Programas

SESSÃO DE DESCOBERTA

A Sessão de Descoberta realiza-se por vídeo-conferência, tem uma duração de cerca de 30 minutos e é GRATUITA e SEM COMPROMISSO.
Não perca esta oferta e agende JÁ!

PROGRAMA positivaMENTE

Coloco à sua disposição a oportunidade de olhar de forma otimista para o seu destino e descobrir as oportunidades que a vida lhe poderá oferecer, traçando em conjunto um plano de transfor(AÇÂO).

PROGRAMA moviMENTE

Iremos trilhar o caminho da sua descoberta, ampliando a sua visão para os factos que o circundam e da sua relação com o espaço-tempo, mantendo o seu corpo em Movimento.

Um pouco mais sobre mim...

Poder criar parcerias que aumentam o bem-estar de pessoas e potenciar  as suas vidas, é o que me apaixona.
Desde criança percebi que o núcleo central da vida são as pessoas. Delas dependem os caminhos e direções da nossa vida, a escolha de se relacionarem, de se expandirem e de realizarem todo o seu potencial , pelo que tenho aprofundando ao longo do anos o meu conhecimento nas diversas áreas de desenvolvimento pessoal.

Sempre com uma insaciável curiosidade pelos mistérios do funcionamento de mente e corpo como um sistema e, motivada a contribuir para um mundo mais consciente e saudável, decidi em 2017 criar o meu próprio projeto Saudável-Mente. Dediquei-me apaixonadamente à auto-formação nas áreas do comportamento humano, comunicação interpessoal, psicologia positiva, programação neurolinguística, inteligência emocional, gestão de tempo e produtividade e recentemente certifiquei-me como Health & Wellness Coach.

Acresce ao meu conhecimento uma história pessoal que, pelas experiências vividas e aprendizagens feitas, dá maior suporte aos processos do meus programas e cursos.

Considero-me uma mulher que ama a vida todos os dias um pouco mais e dedico-me aos que dela fazem parte! Sou uma apaixonada por gatos e uma acérrima defensora da causa ambiental. A prática de atividade física, música e leitura são apenas alguns dos meus hobbies.

O que dizem de mim:

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