“Nunca fique tão ocupada a ganhar a vida a ponto de se esquecer de vivê-la!"
Olá , eu sou a Carina,
A minha missão como Coach de Estilo de vida e Bem-estar é ajudar mulheres a serem organizadas em vez de ocupadas, sem afetarem a sua saúde e relacionamentos.
Descubra como pode conciliar as suas tarefas da vida pessoal e profissional, construindo novas rotinas para uma mente saudável e feliz.
Cultive as sementes de mudança que quer ver em si, transformando os seus sonhos em planos de ação.
Sente-se ...
cansada, frustrada e sem vitalidade?
com falta de tempo para si e para conseguir organizar-se?
desmotivada e insatisfeita com o estilo de vida que leva?
Se respondeu sim a 1 ou mais questões, está na altura de AGIR, concorda?
Deseja...
Ter mais energia para atingir uma vida mais plena e harmoniosa de acordo com a sua condição e objetivos.
Ganhar uma maior consciência daquilo que precisa e criar novos hábitos que levarão a alterações significativas na forma como se vai sentir consigo e com os outros.
Aprender a usar um conjunto de ferramentas no dia-a-dia que futuramente lhe permitam continuar o seu caminho de forma autónoma e auto-suficiente.
Descobrir como pode construir um novo estilo de vida, mantendo o equilíbrio entre corpo, mente e alma que lhe permitirá viver SAUDÁVEL-MENTE.
Descarregue aqui este
E-BOOK GRATUITO!
Onde partilho consigo 10 DICAS PODEROSAS PARA MULHERES OCUPADAS terem mais leveza no seu dia e que lhe permitem ter uma MENTE mais SAUDÁVEL!
Receberá o seu e-book na sua caixa de correio imediatamente após preencher o formulário e confirmar seu endereço de e-mail.
Acredito que todas as mudanças externas começam por dentro e é isso que quero ajudá-la a experienciar!
ESTÁ PRONTA PARA TRANSFORMAR A SUA VIDA?
Então pare de adiar e Invista em SI!
Estarei ao seu lado para facilitar o seu processo
e ajudá-la a alcançar essas mudanças desde JÁ!
Cursos e Workshops
AGENDA DIÁRIA +
CURSO DE GESTÃO DE TEMPO
Este curso e a respectiva agenda física são uma ferramenta importante para a apoiar no seu planeamento profissional e pessoal. Vai ajudá-la a sair do piloto automático e a fazê-la parar para pensar. Esse é o maior desafio a vencer nos nossos dias agitados: Mais do que uma agenda, é uma aliada para trabalhar a sua ESSÊNCIA!
WORKSHOP
WORK-LIFE-BALANCE
Sente que precisava no mínimo de mais 24 horas por dia para fazer tudo o que precisa? Acorda cansada porque passou metade da noite nas milhentas coisas que tem para fazer? Planeia cuidadosamente o seu dia e quando chega ao final do mesmo nada ou pouco fez do que tinha planeado? Então este workshop é para SI!
CURSO "6 PILARES PARA
UMA MENTE SAUDÁVEL"
Ter uma vida saudável é um objetivo a atingir por muitas pessoas. Neste curso de irei apresentar o meu ponto de vista sobre o que é ter uma mente saudável explorando 6 pilares fundamentais: NUTRIÇÃO, ATIVIDADE FÍSICA, DESCANSO, ESSENCIALISMO, AUTO-CONHECIMENTO e RELACIOMENTOS.
Programas
SESSÃO DE DESCOBERTA
A Sessão de Descoberta realiza-se por vídeo-conferência, tem uma duração de cerca de 30 minutos e é GRATUITA e SEM COMPROMISSO.
Não perca esta oferta e agende JÁ!
PROGRAMA positivaMENTE
Coloco à sua disposição a oportunidade de olhar de forma otimista para o seu destino e descobrir as oportunidades que a vida lhe poderá oferecer, traçando em conjunto um plano de transfor(AÇÂO).
PROGRAMA moviMENTE
Iremos trilhar o caminho da sua descoberta, ampliando a sua visão para os factos que o circundam e da sua relação com o espaço-tempo, mantendo o seu corpo em Movimento.
Um pouco mais sobre mim...
Poder criar parcerias que aumentam o bem-estar de pessoas e potenciar as suas vidas, é o que me apaixona.
Desde criança percebi que o núcleo central da vida são as pessoas. Delas dependem os caminhos e direções da nossa vida, a escolha de se relacionarem, de se expandirem e de realizarem todo o seu potencial , pelo que tenho aprofundando ao longo do anos o meu conhecimento nas diversas áreas de desenvolvimento pessoal.
Sempre com uma insaciável curiosidade pelos mistérios do funcionamento de mente e corpo como um sistema e, motivada a contribuir para um mundo mais consciente e saudável, decidi em 2017 criar o meu próprio projeto Saudável-Mente. Dediquei-me apaixonadamente à auto-formação nas áreas do comportamento humano, comunicação interpessoal, psicologia positiva, programação neurolinguística, inteligência emocional, gestão de tempo e produtividade e recentemente certifiquei-me como Health & Wellness Coach.
Acresce ao meu conhecimento uma história pessoal que, pelas experiências vividas e aprendizagens feitas, dá maior suporte aos processos do meus programas e cursos.
Considero-me uma mulher que ama a vida todos os dias um pouco mais e dedico-me aos que dela fazem parte! Sou uma apaixonada por gatos e uma acérrima defensora da causa ambiental. A prática de atividade física, música e leitura são apenas alguns dos meus hobbies.
O que dizem de mim:
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