10 Dicas para organizar as suas refeições semanais
A pedido de muitas famílias (algumas amigas), hoje vou falar-vos de como organizo as refeições cá por casa. Depois de um longo dia de trabalho,
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Escrevo-vos, desta vez, acerca da ansiedade.Para muitas pessoas, controlar a ansiedade é uma missão impossível. Noites mal dormidas, problemas que tomam proporções estratosféricas, irritabilidade… tudo
Nem toda a gente tem muito tempo para fazer exercício físico. No dia-a-dia, os horários de trabalho alargados e a preguiça fazem-nos procurar muitas vezes
Com a chegada de dias mais quentes é comum o aumento do consumo de frutas e verduras de diversas qualidades. Actualmente, tendo em conta as
Bons hábitos alimentares e atividades físicas regulares, são muito importantes para conseguir viver mais e melhor, no entanto, pode não ser o suficiente. Já ouviu
A pandemia do coronavírus mudou a rotina de todas as pessoas no mundo. O isolamento social é essencial para que a propagação do vírus diminua
The time is NOW A “silly season” já lá vai, o Outono já se instalou (apesar de continuáramos com dias limpos e solarengos) e as
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