Formato A5
com 232 páginas
Capa dura 20mm
e espiral branca
Elástico branco rolo
para segurar
A ferramenta que te vai ajudar a organizar o teu tempo e alcançar os teus objetivos!
Aprende a organizar da melhor forma a tua MENTE e VIDA!
Em tempos de redes sociais, smartphones e diversas outras formas de distração, sabemos a facilidade com que caímos na procrastinação e acabamos por adiar as tarefas mais importantes.
O sucesso na vida pessoal e profissional é o resultado das pequenas ações do dia-a-dia. Quando temos uma rotina diária organizada e um plano de ação consciente, é provável que tenhamos mais possibilidades de conquistar os nossos objetivos e alcançar todo o nosso potencial.
Para tal basta apenas utilizar algumas técnicas de gestão e organização pessoal. E apesar de cada dia ser diferente, para si será sempre o mesmo: terá tudo o que é importante planeado incluindo tempo livre, mantendo a boa disposição e a mente pronta para novas possibilidades.
Planear o teu Dia Ideal
vai melhorar imenso o teu Dia Real!
Usar uma agenda não é suficiente para fazer um bom uso do tempo,
mas é o primeiro passo para que possas planear melhor os teus dias.
Com base na minha experiência, o facto desta agenda ser física e não digital é porque escrever ajuda-nos a pensar de um modo estruturado e empenhado. Tal orienta-nos num caminho em que a nossa mente não vagueia, dá-nos uma nova perspetiva e apoia-nos na criação de soluções. Cada vez há mais estudos a indicar que isso contribui igualmente para a nossa saúde em todas as dimensões: reforça o nosso sistema imunitário e ajuda-nos a lidar com as situações de outra forma.
É uma ferramenta importante para te apoiar no progresso profissional e no pessoal. Vai ajudar-te a sair do piloto automático e a fazer-te parar para pensar. Este é o maior desafio a vencer nos nossos dias agitados!…
Por isso, esta ferramenta poderá ter o poder de transformar a tua vida e o teu modo de sentir. Mais do que uma agenda, é uma aliada para descobrir o teu (BIO)RITMO
esta agenda diária vai ajudar-te a organizar os teus dias com mais foco, mantendo-te motivada para conquistar os teus sonhos e objetivos e, na prioridade certa!
Não te esqueças também de planear as devidas pausas e recompensas, pois sei que bem mereces!
Prefácio + breve explicação de utilização da agenda
Página de Identificação para apontar os dados pessoais (e-mails, morada, telefone, dados médicos, etc)
Calendário + retrospetiva de 2020
Calendário + datas importantes de 2021
Planificação de metas e objetivos 2021 (formato 5w2h)
12 imagens de mandalas (para pintar) + Frase Motivacional no início de cada mês
12 páginas vista /Planificação Mensal no início de cada mês (com definição das metas e objetivos)
12 planificador financeiro mensal (com receitas, despesas fixas e variáveis, poupança e saldo final)
12 Mood Tracker no final de cada mês
Plano Semanal ( definir prioridades e tarefas no início de cada semana)
Menu semanal alimentar dividido em “Pequeno Almoço", "Almoço", “Lanches” e “Jantar” no início de cada semana + Lista de compras
Vista diária (2 dias por página com horas para apontar os seus compromissos, escrever as 3 prioridades do dia e 3 motivos de gratidão)
EXTRAS: exercícios de desenvolvimento pessoal que constam no final da agenda
(como realizar o seu planeamento anual, mensal, semanal, diário e todos os exercícios de desenvolvimento pessoal e autoconhecimento)
29,7€
porque o stock é limitado e vai terminar a qualquer momento!
Estou segura de que esta ferramenta prática vai ajudar-te a viver melhor cada novo dia .
Ficarás satisfeita com os resultados e por teres feito algo para isso.
Sobretudo, porque terás um maior de controlo e organização nas tuas rotinas e
de teres mais tempo para aquilo que mais importa, colocando-te no centro da tua vida!
Para comprares a tua agenda basta efetuares o pedido de compra aqui nesta página, preenchendo o formulário com os teus dados. Irás receber de imediato os dados para pagamento através do e-mail indicado.
Assim que o teu pagamento for confirmado, receberás um e-mail em com todas as instruções para acesso ao curso (online) e pedido de dados para envio da agenda (física) para a tua morada.
As Agendas são enviadas unicamente para Portugal Continental através dos CTT já incluindo valor dos portes gratuitamente. Se pretender envio para ilhas ou outro país , podemos acordar envio mas os portes serão custeados pelo destinatário aquando receção da encomenda.
Estão disponíveis os pagamentos via Paypal, Transferência Bancária e MBWay. O pagamento via paypal pode ser efetuado online através do site paypal.me/acarinadesousa.
Quando realizares o pagamento através de uma dos métodos de pagamento, deverás enviar o respetivo comprovativo de pagamento para o e-mail geral@saudavel-mente.com para que possa prosseguir com o envio da agenda e fornecer-te as credenciais de acesso ao curso.
Serão aceites devoluções apenas para Agendas com defeito de fabrico ou que possam encontrar-se danificadas durante o transporte. Saiba mais informaçãoes sobre resoulução de conflitos de consumidador na página de Termos & Condições.
Confere se o e-mail de instruções de pagamento em nome da Saudavél-Mente não está na tua caixa de Spam/Lixo Eletrônico ou, se usar o Gmail, nas abas “Promoções” e/ou “Atualizações”. Caso não consigas mesmo encontrá-lo por favor entra em contacto comigo através do telemóvel (0351)962420078 ou envia-me um email para geral@saudavel-mente.com que tentarei responder assim que me for possível.
Não! Esta edição (ao contrário da anterior ) é intemporal, e não datada. Isto significa que, podes utiliza-la a partir de qualquer data, tendo o espaço para preencher com a data que quiseres iniciar. No entanto, a agenda foi pensada para ser utilizada durante 1 ano consecutivo, para que possas medir os teus progressos e realizações anualmente.
Irás receber a confirmação no teu e-mail credenciais e página de acesso ao curso de utilização da agenda registo após correta confirmação de pagamento. Caso tenhas alguma dificuldade a entrar na página, podes entrar em contacto comigo através do telemóvel (0351)962420078 ou mail geral@saudavel-mente.com. Todos os cursos e workshops estão sujeitos a um número mínimo e máximo de inscrições, para se realizarem, pelo se não tiveres vaga nesta edição ficarás em lista de espera e serás contactada oportunamente quando for agendada nova data.
Sim, mas a minha recomendação é que realizes o curso que é muito breve (6 vídeos explicativos de cerca de 1 hora no total ). O valor de compra inclui a agenda física e o curso, não sendo efetuado nenhum desconto caso optes por não realizar o curso.
Podes sempre entrar em contacto comigo através do telemóvel (0351)962420078 ou enviar-me um email para geral@saudavel-mente.com que tentarei ajudar-te assim que me for possível.
©2022 Saudável-Mente Todos os direitos reservados
