PROGRAMA
essencialMENTE

Resgate a sua essência e seja a prioridade da sua vida! 

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O desafio

O nosso dia-a-dia atual provoca um turbilhão de emoções, solicitações e ideias que enchem a nossa mente sem fio condutor.

Para conseguir sucesso e vencer com o mínimo esforço possível temos de fazer uso total dos nossos recursos e isso implica encontrarmos o nosso caminho, metas intermédias e objetivos finais.

Recorrendo aos meus conhecimentos de organização e planeamento, ajudo mulheres conjugar os vários papéis que assumem na sua vida  (mulher, esposa, mãe, profissional…) sem deixar de ser a sua 1ª prioridade e para que possa volta a resgatar a sua verdadeira essência. 

Aqui a organização e o minimalismo andam de mãos dadas, na procura de ajudar quem vive sem tempo e rumo, embora tenha vontade e ideias mas não sabe como canalizar o melhor para si por tudo surgir de forma aleatória e desregrada na sua mente.

E foi por isso que criei o programa essencialMENTE

Para ajudá-la a voltar ao essencial antes de efetuar qualquer mudança e onde poderá encontrar, desenvolver e dar asas ao seu potencial de modo a tirar o maior partido dele, atingindo uma maior clareza e felicidade e consequentemente uma melhor qualidade na sua vida!

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O programa essencialMENTE nasceu da necessidade de voltar ao essencial antes de efetuar qualquer mudança.

As nossas necessidades básicas como seres humanos são muito simples. E é nesse libertar de tudo o que não é essencial que construí este programa, de modo a conseguir ajudar mulheres a conjugar os vários papéis que assumem na sua vida (mulher, esposa, mãe, profissional,…) sem deixar de ser a sua prioridade e para que possa volta a resgatar a sua verdadeira ESSÊNCIA!

Que resultados que irei obter no final deste PROGRAMA DE MENTORIA?

Irá nomeadamente aprender a : 

Descobrir o que é
essencial para si

ANALISAR como gasta o seu tempo diariamente e como pode otimizá-lo

gerir os vários papéis que teM (mulher, esposa, mãe, FILHA, profissional, etc..) sem perder a Sua identidade

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(re)deFINIR As SUAS
prioridades e limites

ultrapassar o que A impede
de atingir o que deseja

devolver à Sua vida a alegria
e realização que merece


Quero inscrever-me JÁ!


Conteúdos do Programa:

Sessão#1 (25/11 – 2ª feira): Prioridades e limites, Bioritmos, Rotinas e Hábitos (incluindo sono);

Sessão#2 (28/11 – 5ª feira): Exercícios e esclarecimento de dúvidas da Sessão#1;

Sessão#3 (01/11 – 2ª feira)) : Essencialismo, Crenças e Sabotadores (externos e internos); ;

Sessão#4 (04/11 – 5ª feira): Exercícios e esclarecimento de dúvidas da Sessão#3;

Sessão#5 (08/11 – 2ª feira): Organização e planeamento pessoal + Utilização Agenda Diária ( bonus#2);

Sessão#6 (11/11 – 5ª feira): Exercícios e esclarecimento de dúvidas da Sessão#5;

Sessão#7 (18/11 – 2ª feira): Crenças e Sabotadores (externos e internos) ,Detox Mental e Pausas Ativas;

Sessão#8 (21/11 – 5ª feira): Exercícios e esclarecimento de dúvidas da Sessão#7;

perguntas frequentes:
Como vai funcionar o programa?

O programa consiste em 8 + 2 sessões de mentoria em grupo, com duração de cerca de 90 minutos em formato online, que irá decorrer ao longo de 3 semanas às segundas e quintas-feiras às 21:30h  e nas 2 semanas seguintes às quintas e domingos (sessões de bónus extra), entre 25/10 até 27/11. 

A quem se destina o programa essencialMENTE?

Como referi acima, destina-se a mulheres que sentem que perderam a sua identidade, a sua essência como pessoas no correria das solicitações do dia-a-dia. Entre os diversos papéis e responsabilidades que desempenham ao longo do dia, pouca oportunidade têm para sequer pensarem nos seus desejos pessoais e em dedicar algum tempo a si individualmente como mulheres. É nessa reflexão e resgate de identidade que eu pretendo ajudar.

E como sei se é para mim?

Não corre qualquer risco pois todos os processos são antecedidos por uma sessão descoberta totalmente gratuita e sem compromisso para nos conhecermos, e onde ficará a conhecer toda a metodologia de funcionamento deste programa e quais as condições para avançar para no seu  processo. 

E se não gostar? ( política de reembolso)

Garanto uma politica justa de reembolso oferecendo-lhe uma GARANTIA INCONDICIONAL 14 dias: se não ficar 100% satisfeita peça o seu dinheiro de volta. Portanto o risco será todo MEU! Isto quer dizer que, se por algum motivo, achar que o conteúdo da Mentoria essencialMENTE não é para si, basta enviar-me um e-mail e devolvo-lhe todo o seu investimento. 

O que está
incluído
:

100% Online e seguro

Link de acesso direto na data agendada na plataforma Zoom (ou outra equivalente) na comodidade da sua casa, sem deslocações nem complicações! Apenas tem garantir que o sinal de internet tem uma boa conexão e que está a funcionar corretamente

Duração de 5 semanas num total de 20 horas

Todas as sessões de mentoria vão ocorrer durante 5 semanas às segundas e quintas-feiras e domingos (Bónus), com duração de cerca de 90 min para um grupo de máximo 10 pessoas por forma a possa garantir um acompanhamento personalizado de qualidade!

Acesso aos conteúdos

Ficará com os todos conteúdos de suporte, vídeos e caderno de exercícios para rever quando quiser, bem como um certificado de participação digital. Durante o programa pode também usar a área de bate-papo para colocar todas
as dúvidas ou questões
que lhe surjam.

Terá acesso a todos estes
conteúdos
exclusivos:

ACESSO AO PROGRAMA DE MENTORIA
E MATERIAIS DE SUPORTE
(Valor 247€)

+

TODOS OS BÓNUS EXCLUSIVOS!

BÓNUS #1: Acesso ao grupo exclusivo de Telegram onde pode
esclarecer todas as dúvidas e questões + Sessão de coaching individual e personalizada para follow up no final do programa
(Valor incalculável)

BÓNUS #2: Curso de Organização e Planeamento Pessoal
+
Agenda Diária Intemporal (Física)
(Valor 27,9€)

BÓNUS #3: Sessão extra de demonstração de processo otimizado
de Organização e Preparação de Refeições (Batch cooking)
para ajudá-la a ter ainda mais tempo livre para SI
+
E-book com receitas base simples (mix and match)
(Valor 49€)

BÓNUS #4: Retiro de 1/2 dia para “desligar” e poder fazer
um detox mental e ao mesmo tempo que estar
em contacto com a natureza
+
script para meditação guiada para utilizar
sempre que queria fazer uma “pausa”
(Valor 67 €)

TOTAL:
247€

VALOR DE LANÇAMENTO :
Terá de investir apenas:

167€

PREÇO EXTRA ESPECIAL: 123€

Para as inscrições efetuadas até às 23h59 de 18 de Outubro!

NÃO PERCA ESTA OPORTUNIDADE
APENAS 10 VAGAS
!

Este PREÇO é válido apenas até às 23h59 de 24 de Outubro!

Dias Horas Minutos Segundos
AS INCRIÇÕES JÁ SE ENCONTRAM ESGOTADAS!
FICARÁ EM LISTA DE ESPERA E SERÁ CONTACTADA PARA A PRÓXIMA EDIÇÃO.

Sobre mim…

 Olá o meu nome é Carina e sou mulher, esposa, filha, gestora de projetos, formadora, coach, mentora e empreendedora.

O início da minha carreira foi uma das melhoras coisas que me aconteceu, mas rapidamente percebi que o meu tempo era cada vez mais escasso. Comecei a sentir-me sufocada de responsabilidades, sempre a correr para fazer tudo a todos, até que, exausta, percebi que não estava feliz, que não estava a viver a vida que queria viver! 

Então, decidi iniciar um caminho de desenvolvimento pessoal tendo feito várias formações nas áreas do comportamento humano, comunicação interpessoal, psicologia positiva, programação neurolinguística, inteligência emocional, gestão de tempo e eficiência! 

Pelo caminho aprendi a usar muitas agendas e métodos diferentes para ser mais organizada, produtiva, realizada, ganhando tempo para o que mais quero e gosto de fazer, tendo criada a minha própria agenda com base neste meu percurso e experiência.

Entretanto, as minhas amigas perguntavam-me como conseguia conciliar a vida pessoal e profissional e fazer tantas coisas diferentes e que poderia ajudar outras mulheres, que também se sentiam exaustas e sobrecarregadas a conseguirem desacelerar e a terem um vida mais livre e equilibrada.

E por isso em 2017 fundei o meu projeto Saudável-Mente e  hoje dedico-me a ajudar a encurtar este caminho a outras mulheres que também querem ser donas do seu tempo!

A minha missão é ajudar mulheres 👩‍💼👠 ocupadas a ganharem tempo para  si e a terem um estilo de vida saudável🌱 e consciente🧠 sem  afetarem a sua identidade 

Principais Realizações: 


QUERO SABER MAIS

Se quer iniciar um processo de transformação duradouro e consciente na sua vida e não sabe como começar ou se este será o programa mais adequado para si, entre em contacto comigo e
agende já uma sessão descoberta gratuita

sem qualquer compromisso !


Sim quero agendar