PROGRAMA
moviMENTE

Trilha o caminho para a tua Mudança! 

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Porque precisamos de nos movimentar?

Inúmeras pesquisas científicas mostram como, atualmente, a conexão com a Natureza e as experiências de mindfulness ajudam as pessoas a encontrar o alinhamento entre necessidades, valores, objetivos e ações, fortalecendo as nossas competências de decisão , autoestima e senso de autoeficácia.

O resultado é que as pessoas gradualmente se sentem cada vez mais elas mesmas, descobrindo e vivendo seu próprio valor e singularidade.

No Coaching Dinâmico esse conhecimento, emprestado da pesquisa em ecopsicologia e neurociência , é traduzido em propostas que proporcionam experiências e práticas de observação e escuta da natureza – aquela que nos cerca e aquela que está dentro de nós.

Este tipo de coaching, ao facilitar a reconexão com a paisagem “externa”, ajuda a reconectar também com a nossa própria paisagem "interna”, num espelhamento mútuo que o homem cultiva desde os primórdios para se conhecer, e orientar-se entre as coisas do mundo.

PORQUE DEVES PARTICIPAR NESTE PROGRAMA ?

Ao despertarmos o sentimento de pertencimento ao mundo natural, despertamos ao mesmo tempo o desejo natural de cuidado e respeito pela nossa inteligência e beleza infinita.  A sensação de admiração e espanto diante das soluções e dinâmicas que existem na Natureza fazem-nos realinhar com os valores da vida e as forças que a sustentam, encontrando a fonte dentro de nós.

Desta forma, damos raízes fortes a um novo estilo de vida ecológico: respeitador da nossa natureza pessoal mais autêntica, e também capaz de salvaguardar o bem-estar da natureza que nos rodeia.

“Traga a mente de volta ao corpo e o corpo de volta à mente: é assim que podemos despertar o que chamo de inteligência natural : a capacidade natural que todos temos de nos orientar e nos sentir bem no mundo, em harmonia e em conexão com todos os outros seres vivos – e com a Natureza”.

A natureza é uma fonte primária de conhecimento , com mais de 3,8 bilhões de anos de P&D , enfrentando mudanças dramáticas com graça e genialidade, desenvolvendo inovação e ideias para uma vida sustentável e regenerativa, com benefícios para todos os seres vivos, criando continuamente condições propícias para viver. A abordagem do Coaching  Dinâmico baseia-se no diálogo maiêutico , na escuta ,  no despertar da inteligência somática e na integração dos Princípios de Aprendizagem Animal e  Ampliada.  Ao despertar a conexão com o corpo e a Natureza, ela torna-se um co-coach da sessão , facilitando a recuperação de uma sensação de clareza e alinhamento com potencial, autocontrole e eficácia pessoal.

Que resultados obtenho com este PROGRAMA DE COACHING DINÂMICO ?

Irás nomeadamente: 

ganhar novas energias em conexão com a Natureza

aprender práticas para cultivar a presença combinando mindfulness E movimento

desenvolver a “biofilia” e um estilo de vida ecológico e sustentável

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mergulhar em ambientes naturais não poluídos

adquirir ferramentas para recuperares o teu bem-estar e fazeres um "detox" DIGITAL

REDESCOBRIR o poder regenerador da natureza e ganhar a vitalidade desejada

E como tudo isto vai acontecer ?:

100% ubíquo

Dar-te-ei as coordenadas do local presencialmente para que possas estar presente na data e hora agendadas !
Se não puderes estar nesse local faremos em formato WALKINAR via plataforma zoom. Só tens de encontrar um local com natureza junto da tua zona geográfica.

Duração

As sessões vão ocorrer nas manhãs de sábado às 9:30h, com duração de cerca de 120 min e, por forma a possa garantir um acompanhamento personalizado de qualidade, ainda que em grupo, são apenas aceites 5 inscrições por cada sessão!

Experiência Única

Iremos realizar algumas dinâmicas sensoriais e caminhar. Toda a sessão irá funcionar como um catalizador para reduzir os níveis de stress e a aumentar os níveis de concentração, criatividade, memória e até humor. Podes também colocar todas as questões que te surjam!

Terás acesso a todos estes
conteúdos exclusivos:

PROGRAMA DE COAGHING DINÂMICO EM GRUPO
6 sessões nas seguintes datas (*):
25/Jun
02/Jul
09/Jul
16/Jul
30/Jul
6/Ago
(*) podem ser ajustadas consoante disponibilidade das participantes
+
TODOS OS BÓNUS EXCLUSIVOS!

BÓNUS #1: Contacto direto permanente via whatsup onde
podes esclarecer todas as dúvidas e questões comigo
(Valor incalculável)

BÓNUS #2: Curso de Organização e Planeamento Pessoal
+
Agenda Diária Intemporal (Física)
(Valor 27,9€)

BÓNUS #3: script para meditação guiada para utilizar
sempre que queria fazer uma "pausa" no seu dia-a-dia
(Valor 17 €)

TOTAL: 490€

VALOR ESPECIAL :
Terá de investir apenas:

249€

VALOR EARLY BIRD: 197€

Para as inscrições efetuadas até às 23h59 de 13 de Junho!

Dias
Horas
Minutos
Segundos
AS INCRIÇÕES JÁ SE ENCONTRAM ESGOTADAS! FICARÁS EM LISTA DE ESPERA E SERÁS CONTACTADA PARA A PRÓXIMA EDIÇÃO.

NÃO PERCAS ESTA OPORTUNIDADE
TENHO APENAS
5 VAGAS !

INSCREVE-TE JÁ AQUI:

Sobre mim...

 Olá o meu nome é Carina e sou mulher, esposa, filha, gestora de projetos, formadora, coach, mentora e empreendedora.

O início da minha carreira foi uma das melhoras coisas que me aconteceu, mas rapidamente percebi que o meu tempo era cada vez mais escasso. Comecei a sentir-me sufocada de responsabilidades, sempre a correr para fazer tudo a todos, até que, exausta, percebi que não estava feliz, que não estava a viver a vida que queria viver! 

Então, decidi iniciar um caminho de desenvolvimento pessoal tendo feito várias formações nas áreas do comportamento humano, comunicação interpessoal, psicologia positiva, programação neurolinguística, inteligência emocional, gestão de tempo e eficiência

Pelo caminho aprendi a usar muitas agendas e métodos diferentes para ser mais organizada, produtiva, realizada, ganhando tempo para o que mais quero e gosto de fazer, tendo criada a minha própria agenda com base neste meu percurso e experiência.

Entretanto, as minhas amigas perguntavam-me como conseguia conciliar a vida pessoal e profissional e fazer tantas coisas diferentes e que poderia ajudar outras mulheres, que também se sentiam exaustas e sobrecarregadas a conseguirem abrandar e a terem um vida mais saudável,  harmoniosa e equilibrada.

E por isso em 2017 fundei o meu projeto Saudável-Mente e  hoje dedico-me a ajudar a encurtar este caminho a outras mulheres que também querem ser donas do seu tempo e viverem sem stress!

A minha missão é, portanto,  ajudar mulheres executivas 👩‍💼👠 exaustas a (re)desenharem a sua vida dentro e fora do trabalho, sem prejudicarem a sua carreira.

Principais Realizações: 

  • Fundadora do projeto Saudável-Mente;
  • NeuroCoach de Estilo de vida e Bem-estar com foco na gestão de tempo  e prevenção de stress através de um estilo de vida “slow”;
  • Formadora online certificada; 
  • Trabalho como Agile Coach em gestão (de equipas) de projetos; 
  • Criadora de vários programas e cursos online utilizando o meu método único ☸️ R9©; 
  • Autora do e-book “10 dicas poderosas para mulheres ocupadas terem mais leveza no seu dia-a-dia” e da Agenda Diária exclusiva para uma Mente Saudável

Vem desfrutar desta experiência incrível e beneficiar das sensações que irás ter, comprovadas por muitos estudos científicos que demonstram os benefícios da ligação com a natureza no nosso bem-estar físico e psicológico.
faz já a tua inscrição
antes que esgotem as 5 vagas !

perguntas frequentes:

O programa consiste em 6 sessões de coaching dinâmcio em grupo aos sábados de manhã entre as 9:30 e as 12h em formato ubíquo, isto é, para quem puder estar presencial será na zona da Costa da Caparica ( local exato a indicar após inscrição). Caso estejas geograficamente longe deste local podes participar em formato de WALKINAR via plataforma zoom. Apenas terás de escolher um local perto de ti em que possas ter contacto com a natureza

Destina-se a quem sente que perdeu a sua identidade, a sua essência como pessoa no correria das solicitações do dia-a-dia e quem se sente cansadas e exaustas mas quer realizar alguma atividade física. Entre os diversos papéis e responsabilidades que desempenham ao longo do dia, pouca oportunidade têm para sequer pensarem nos seus desejos pessoais e em dedicar algum tempo a si individualmente . É nessa reflexão e resgate de identidade que eu pretendo ajudar.

Não corres qualquer risco pois todos os processos são antecedidos por uma sessão prévia totalmente gratuita e sem compromisso para nos conhecermos, e onde ficarás a conhecer toda a metodologia de funcionamento deste programa de forma única e personalizada. 

Garanto uma politica justa de reembolso oferecendo uma GARANTIA INCONDICIONAL 14 dias: se não ficares 100% satisfeita podes pedir o dinheiro de volta. Portanto o risco será todo MEU! Isto quer dizer que, se por algum motivo, achares que o programa moviMENTE não é para ti, basta enviares-me um e-mail e devolvo-te todo o teu investimento, sem questões nem complicações!  

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