PROGRAMA
plenaMENTE

Desenha o caminho para a tua vida em plenitude! 

Chegas ao final do dia exausta e com a sensação de estares a falhar em algum papel e, por isso, sentes uma enorme frustração e culpa e só te apetece fugir ou estares sozinha?

O desafio

O nosso dia-a-dia atual provoca um turbilhão de emoções, solicitações e ideias que enchem a nossa mente sem fio condutor.

Para conseguir ter sucesso e vencer com o mínimo esforço possível temos de fazer uso total dos nossos recursos e isso implica encontrarmos o nosso caminho, metas intermédias e objetivos finais.

Recorrendo à minha experiência pessoal e por já ter passado por esta situação, a minha missão é ajudar mulheres executivas exaustas a desenhar a sua vida dentro e fora do trabalho sem prejudicarem a carreira, para que possam voltar a ser a sua 1ª prioridade e a resgatar a sua verdadeira identidade.

Aqui a organização e o planeamento andam de mãos dadas, na procura de ajudar quem vive sem tempo e rumo, embora tenha vontade e ideias mas não sabe como canalizar o melhor para si por tudo surgir de forma aleatória e desregrada na sua mente poque se encontra no ciclo vicioso do stress crónico.

E foi por isso que criei o programa plenaMENTE

Para ajudar-te a voltares ao teu normal sem esse stress constante e onde poderás desenvolver e dar asas ao teu potencial de modo a tirares o maior partido dele, atingindo uma maior clareza e felicidade e, consequentemente, atingir a plenitude na tua vida!

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Este programa nasceu da necessidade de resgatares o equilíbrio entre as várias esferas da tua vida pessoal, social e profissional

As nossas necessidades básicas como seres humanos são muito simples, mas muitas vezes no turbilhão diário acabamos por descura-las. 

E é nesse libertar de tudo o que não é essencial que este programa te pode ajudar  de modo a conseguires  conjugar os vários papéis que assumes na tua vida sem prejudicares a tua carreira e deixar de ser a tua 1ª prioridade de modo a resgatares a tua verdadeira PLENITUDE!

Que resultados obtenho no final deste PROGRAMA DE COACHING 1:1 ?

Irás nomeadamente aprender a : 

Descobrires o que é
realmente IMPORTANTE para TI

ANALISARes como gastas o Teu tempo diariamente e como podes otimizá-lo

gerir os vários papéis que teNs sem perderes a Tua identidade

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(re)deFINIR As TUAS prioridades e limites

ultrapassares o que Te impede
de atingir o que desejaS

devolveres à Tua vida a plenitude e realização
que mereces

E como tudo isto vai acontecer ?:

100% Online e seguro

Dar-te-ei um link de acesso direto na data agendada na plataforma Zoom (ou outra equivalente) na comodidade da tua casa, sem deslocações nem complicações!
Apenas tens garantir que o sinal de internet tem uma boa conexão e que te encontras num local preferencialmente sem barulho.

Duração

As sessões vão ocorrer durante 9 semanas consecutivas, com duração de cerca de 60 min e, por forma a possa garantir um acompanhamento personalizado de qualidade, irei depois disso garantir-te 3 sessões mensais para follow-up e validação de consistência da tua transformação até aos 6 meses!

Acesso vitalício

Ficarás com os todos conteúdos de suporte, vídeos e exercícios para reveres quando bem quiseres. Durante o programa podes também contactar-me por whatsup para colocares todas as dúvidas ou questões que te surjam. O meu compromisso é responder-te assim que possível de forma personalizada e exclusiva

Terás acesso a todos estes
conteúdos exclusivos:

PROGRAMA DE COAGHING 1:1 PERSONALIZADO
(9 sessões semanais e 3 mensais para follow up até 6 meses)
+
TODOS OS BÓNUS EXCLUSIVOS!

BÓNUS #1: Contacto direto permanente via whatsup onde
podes esclarecer todas as dúvidas e questões comigo
(Valor incalculável)

BÓNUS #2: Curso de Organização e Planeamento Pessoal
+
Agenda Diária Intemporal (Física)
(Valor 27,9€)

BÓNUS #3: Sessão extra de demonstração de processo otimizado
de Organização e Preparação de Refeições (Batch cooking)
+ E-book com receitas base simples (mix and match)
(Valor 69€)

BÓNUS #4: Retiro de 1/2 dia para "desligar" e poder fazer
um detox mental e ao mesmo tempo que estar
em contacto com a natureza
+
script para meditação guiada para utilizar
sempre que queria fazer uma "pausa"
(Valor 97 €)

BÓNUS #5: Pack suplementação 1 mês para (re)equilibrares o funcionamento normal do teu corpo e mente (Valor 59 €)

TOTAL: 1970€

VALOR ESPECIAL :
Terá de investir apenas:

1490€

VALOR EARLY BIRD: 1200€

Para as inscrições efetuadas até às 23h59 de 30 de Abril!

Dias
Horas
Minutos
Segundos
AS INCRIÇÕES JÁ SE ENCONTRAM ESGOTADAS! FICARÁ EM LISTA DE ESPERA E SERÁ CONTACTADA PARA A PRÓXIMA EDIÇÃO.

NÃO PERCAS ESTA OPORTUNIDADE
TENHO APENAS
5 VAGAS !

INSCREVE-TE JÁ AQUI:

Sobre mim...

 Olá o meu nome é Carina e sou mulher, esposa, filha, gestora de projetos, formadora, coach, mentora e empreendedora.

O início da minha carreira foi uma das melhoras coisas que me aconteceu, mas rapidamente percebi que o meu tempo era cada vez mais escasso. Comecei a sentir-me sufocada de responsabilidades, sempre a correr para fazer tudo a todos, até que, exausta, percebi que não estava feliz, que não estava a viver a vida que queria viver! 

Então, decidi iniciar um caminho de desenvolvimento pessoal tendo feito várias formações nas áreas do comportamento humano, comunicação interpessoal, psicologia positiva, programação neurolinguística, inteligência emocional, gestão de tempo e eficiência! 

Pelo caminho aprendi a usar muitas agendas e métodos diferentes para ser mais organizada, produtiva, realizada, ganhando tempo para o que mais quero e gosto de fazer, tendo criada a minha própria agenda com base neste meu percurso e experiência.

Entretanto, as minhas amigas perguntavam-me como conseguia conciliar a vida pessoal e profissional e fazer tantas coisas diferentes e que poderia ajudar outras mulheres, que também se sentiam exaustas e sobrecarregadas a conseguirem desacelerar e a terem um vida mais harmoniosa e equilibrada.

E por isso em 2017 fundei o meu projeto Saudável-Mente e  hoje dedico-me a ajudar a encurtar este caminho a outras mulheres que também querem ser donas do seu tempo!

A minha missão é ajudar executivas 👩‍💼👠 exaustas a desenhar a sua vida dentro e fora do trabalho sem prejudicarem a carreira

Principais Realizações: 

  • Fundadora do projeto Saudável-Mente;
  • Coach de Estilo de vida e Bem-estar com foco na gestão de tempo e  estilo de vida “slow”;
  • Formadora online certificada; 
  • Trabalho como Agile Coach em gestão (de equipas) de projetos; 
  • Criadora de vários programas e cursos online utilizando o meu método único ☸️ R9©; 
  • Autora do e-book “10 dicas poderosas para mulheres ocupadas terem mais leveza no seu dia-a-dia” e da Agenda Diária exclusiva para uma Mente Saudável

Se queres iniciar um processo de transformação duradouro e consciente na tua vida e não sabes como começar, entra em contacto comigo e agenda já uma sessão descoberta gratuita
sem qualquer compromisso !

perguntas frequentes:

O programa consiste em 9 + 3 sessões de coaching em grupo, com duração de cerca de 60 minutos em formato online, que irão decorrer ao longo de 9 semanas em horário a acordar e 3 sessões de bónus extra para follow up até aos 6 meses. 

Como referi acima, destina-se a mulheres que sentem que perderam a sua identidade, a sua essência como pessoas no correria das solicitações do dia-a-dia e que estão cansadas e exaustas. Entre os diversos papéis e responsabilidades que desempenham ao longo do dia, pouca oportunidade têm para sequer pensarem nos seus desejos pessoais e em dedicar algum tempo a si individualmente como mulheres. É nessa reflexão e resgate de identidade que eu pretendo ajudar.

Não corres qualquer risco pois todos os processos são antecedidos por uma sessão descoberta totalmente gratuita e sem compromisso para nos conhecermos, e onde ficarás a conhecer toda a metodologia de funcionamento deste programa e quais as condições para avançar para no teu processo de forma única e personalizada. 

Garanto uma politica justa de reembolso oferecendo-lhe uma GARANTIA INCONDICIONAL 14 dias: se não ficares 100% satisfeita podes pedir o dinheiro de volta. Portanto o risco será todo MEU! Isto quer dizer que, se por algum motivo, achares que o programa plenaMENTE não é para ti, basta enviar-me um e-mail e devolvo-te todo o teu investimento. 

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