WORKSHOP
⏳Tempo Infinito ♾️
Seja a dona do seu tempo!
Viva em completo equilíbrio entre trabalho, lazer e família,
fazendo tudo o que precisa e ainda ter tempo livre só para SI!
Seja a dona do seu tempo!
Viva em completo equilíbrio entre trabalho, lazer e família,
fazendo tudo o que precisa e ainda ter tempo livre só para SI!
Vive sobrecarregada com as tarefas do dia a dia, levando uma vida demasiado ocupada e lidando com muitas responsabilidades no seu trabalho, casa e família?
Passa os dias a correr, desejando poder reservar um "slot" na sua agenda para si mesma e para suas próprias necessidades?
Chega ao fim do dia cansada e sem energia e com a sensação que a sua vida pessoal e familiar fica para segundo plano, restrita aos fins de semana?
E tudo isto a deixa exausta, oprimida e stressada enquanto tenta desesperadamente gerir tudo e todos aos mesmo tempo, certificando-se de que nada falha para não dececionar ninguém !
ENTÃO ESTE WORKSHOP É PARA SI!
As mulheres assumem vários papéis na sociedade que se distribuem pelas várias esferas de vida (pessoal, profissional e familiar) e nem sempre conseguem organizar da melhor forma a sua agenda. Não somos apenas profissionais e, no tempo que nos resta, somos filhas, mães, esposas, companheiras, amigas… já para não dizer que também devemos ser elegantes e bonitas! Umas verdadeiras SUPER-MULHERES!
Sabia que de acordo com a European Foundation for the Improvement of Living and Working Conditions reconhece que o equilíbrio entre a vida profissional e a vida pessoal como um dos pilares para avaliar a qualidade de vida dos indivíduos. De facto, este equilíbrio é fundamental para todos, porque o conflito entre estes domínios tem múltiplas consequências negativas para os indivíduos, para o seu trabalho e para as suas famílias.
Concretamente, tem sido demonstrado o prejuízo ao nível da saúde e bem-estar físicos, porque este conflito influencia os níveis de pressão arterial, de colesterol, os problemas gerais de saúde física e a adoção de comportamentos pouco saudáveis, como, por exemplo, a dependência de substâncias, a utilização extensiva de medicamentos e o abuso de álcool e tabaco. Ao nível da saúde e bem-estar psicológicos, tem sido observada a relação desta interferência do trabalho na família, com a depressão, a ansiedade, o stress e os níveis de insatisfação geral com a vida.
que lhe irão trazer grandes benefícios ganho de tempo, ter mais liberdade, leveza e felicidade
Sentir mais foco e disponibilidade mental
Ter um maior equilíbrio emocional
Registar melhorias na sua saúde e bem-estar
Conseguir ter tempo de qualidade para si e sua família
Ganhar um maior equilíbrio emocional
Link de acesso direto na data agendada na plataforma Zoom (ou outra equivalente) na comodidade da sua casa, sem deslocações nem complicações! Apenas tem garantir que o sinal de internet tem uma boa conexão e garanta que os seus auriculares estão a funcionar corretamente
Procure um local confortável e tranquilo e tente reduzir distrações, ruídos e interferências de fundo para que possa assitir atentamente a este workshop durante as 3 horas, com uma pausa de 15 min pelo meio para poder relaxar e repor energias. Recomenda-se trazer água, um caderno e caneta.
Ficará com os todos conteúdos de suporte e caderno de exercícios para rever quando quiser, bem como um certificado de participação digital. Durante o workshop pode também usar a área de bate-papo para colocar algumas dúvidas ou perguntas que lhe surjam. Assim que possível, dar-lhe-ei o meu feedback.
Olá o meu nome é Carina e sou mulher, esposa, filha, gestora de projetos, formadora, coach, mentora e empreendedora.
O início da minha carreira foi uma das melhoras coisas que me aconteceu, mas rapidamente percebi que o meu tempo era cada vez mais escasso. Comecei a sentir-me sufocada de responsabilidades, sempre a correr para fazer tudo a todos, até que, exausta, percebi que não estava feliz, que não estava a viver a vida que queria viver!
Então, decidi iniciar um caminho de desenvolvimento pessoal tendo feito várias formações nas áreas do comportamento humano, comunicação interpessoal, psicologia positiva, programação neurolinguística, inteligência emocional, gestão de tempo e eficiência!
Pelo caminho aprendi a usar muitas agendas e métodos diferentes para ser mais organizada, produtiva, realizada, ganhando tempo para o que mais quero e gosto de fazer, tendo criada a minha própria agenda com base neste meu percurso e experiência.
E é por isso que hoje me dedico a ajudar outras mulheres sobrecarregadas a desacelarar e gerir o seu tempo, encurtando este caminho e partilhar como também elas podem ser as donas do seu tempo!
Principais Realizações:
Convido-a a afastar-se do modo piloto automático em que tem vivido, que conheça e respeite o seu ritmo e limites individuais, que assuma o princípio de que “menos é mais” e que coloque o foco no importante e no essencial, nas diferentes esferas da sua vida !
Junte-se a mim e descubra dicas e estratégias para definir as suas prioridades, ser mais eficiente a geria a sua energia, criando um novo estilo de vida que lhe permita manter o equilíbrio e harmonia que deseja.
Em apenas 3 horas, irá conhecer diversas formas de desligar do trabalho e gerir as suas tarefas, aumentando a sua produtividade e disponibilidade para estar mais presente com seus familiares e amigos.
Não, será em direto, no dia e hora marcada, para um grupo muito limitado de 15 pessoas, por forma a garantir um atendimento personalizado a cada pessoa ao longo do mesmo. Pontualmente a formadora poderá gravar alguma parte da aula ou eventualmente até partilhar com as participantes pormenores das questões abordadas para posterior revisão, se existir concordância de todas.
Para participar neste workshop necessita de um computador ( prefrencial), tablet ou telemóvel com uma boa ligação à internet e ter a aplicação ZOOM instalado (é gratuito). Após a confirmação de pagamento da sua inscrição partilharei o link de acesso à reunião agendada, para poder aceder.
Recomenda-se que imprima o caderno de exercícios e que tenha material de escrita (lápis e /ou canetas) e um caderno para tirar apontamentos. Pode também trazer água e/ou chá e um snack se sentir necessidade de repor energias!
Irá receber a confirmação no seu e-mail de registo da inscrição com os dados para pagamento. Caso tenha alguma dificuldade, pode entrar em contacto comigo através do telemóvel (0351)962420078 ou mail geral@saudavel-mente.com. Todos os cursos e workshops estão sujeitos a um número mínimo e máximo de inscrições, para se realizarem, pelo se não tiver vaga nesta edição ficará em lista de espera e será contactada oportunamente quando for agendada nova data.
Sim, poderá colocar as suas dúvidas através do bate-papo ou ativando o microfone. Irei tentar responder a todas elas de imediato ou no final.
É muito provável que isso aconteça. Para isso, terá a oportunidade de realizar uma sessão de mentoria comigo onde iremos validar todas as suas dúvidas e questões de forma personalizada . Até lá, se também forem surgindo dúvidas pode sempre entrar em contacto comigo através do telemóvel (0351)962420078 ou enviar-me um email para geral@saudavel-mente.com que tentarei responder assim que me for possível.
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